オンラインのカウンセリングはsimple86 | コラム

「あの時こういえばよかった」と後悔してしまうこと、ありませんか？日常のささいな会話や職場の一言が、時間を経ても頭の中で繰り返され、後悔や自分への責めに発展してしまう――そんなHSPさんならではの…

職場の人間関係や他人の評価が気になって、心が休まらないことはありませんか？一度気になり始めると、ささいな表情や言葉にまで過敏に反応しがちで、自分らしく振る舞うことよりも“どう見られているか”…

カウンセリングの相談事例を見て、不安や戸惑いを感じたりしませんか？『初めて相談を考えているが、何をどこまで話せばいいのか』『本当に自分の悩みが相談して良い内容なのか』と悩む声は少なくありま…

雑談がうまく続かなかった経験はありませんか？一見何気ない会話でも、HSS型HSPの特性を持つ方にとっては、知らず知らずのうちに消耗してしまうことも少なくありません。社交的に見られがちな一方で、相…

「周囲の期待や社会の常識に合わせ、人生のペースを乱されていませんか？」そんな疑問がふと頭をよぎる瞬間は、誰にでも訪れるものです。自分のペースで生きることが本当に妥当なのか、無理せず歩みたい…

人間関係のすれ違いや距離感の難しさに悩んだことはありませんか？人との関わりの中で気疲れや不満が生まれる背景には、自分の気持ちや相手への対応がパターン化していることが多く、意識せず繰り返して…

「嫌なことがあっても、つい笑ってごまかしてしまうそんな経験はありませんか？」場の空気を壊したくない、弱みを見せたくないという思いから、反射的に笑顔でやり過ごす癖が知らず知らず身についている…

「分かっているのに一歩踏み出せない」と感じて、自己嫌悪に陥ったことはありませんか？頭ではカウンセリングや変化の必要性を理解していても、心と体がブレーキをかけてしまう瞬間があります。その背景…

「自分の感情がうまく言葉にできない」と感じたことはありませんか？私たちは日々さまざまな感情に揺さぶられながら生活していますが、その感情の理解が十分でないと、思わぬストレスや誤解を生むことも…

カウンセリングの場で『過去の出来事が思い出せない』と戸惑うことはありませんか？このような記憶の曖昧さや思い出せなさには、単なる物忘れ以上の心の仕組みや背景が隠れていることがあります。過去を…