友達に相談しているのに、なぜかモヤモヤが残るのはなぜ？
2026/10/10
友達に悩みを相談したとき、「そんなに気にしなくても大丈夫だよ」 「考えすぎじゃない？」 「こうしたらいいんじゃない？」そんな言葉をかけてもらったことはありませんか？自分のことを心配して、アド…
2026年ご挨拶
2026/01/03
今年のテーマは「笑顔」をもっと伝えていきたい。 そう思ったので、私も笑顔でご挨拶させていただきます。あらためて、年が明けてまだ実感がわかないなぁ・・・ お正月だけど何も変わりません。 なんなら…
自分を責めてしまう正体とは？
2025/11/25
あなたは、職場の中や家庭、友だちと一緒にいるときに、こんなことを感じた思ったことはありませんか？「自分に自信が持てない」「自分のことはあまり好きではない」「誰かと比べて落ち込んでしまう」こ…
こころの悪循環からカンタンに抜け出す方法
2025/11/07
こころの悪循環のしくみ人はちょっとしたことで、今の自分はダメだ 早くどうにかしないといけない 辛くて苦しい、どうしよう 不安でしょうがない 恥ずかしくて誰にも言えないこのような状態に陥ってしま…
