友達に相談しているのに、なぜかモヤモヤが残るのはなぜ？

友達に悩みを相談したとき、

「そんなに気にしなくても大丈夫だよ」
「考えすぎじゃない？」
「こうしたらいいんじゃない？」

そんな言葉をかけてもらったことはありませんか？

自分のことを心配して、アドバイスしてくれているのはわかる。

それなのに、なぜか気持ちがスッキリしない。

むしろ、相談する前よりモヤモヤしてしまった…。

そんな経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか？

友達や家族は、あなたのことを大切に思っているからこそ、何とかしてあげたいと考えてくれるものです。

自分の経験からアドバイスをしたり、元気づけようとしたりすることもあるでしょう。

だけど、悩んでいるときに、必ずしも答えが欲しいとは限りませんよね。

例えば、職場の人間関係で嫌なことがあったとき。

「そんな人、気にしなければいいよ」

と言われても、簡単には気持ちを切り替えられないことがありますよね。

あなたは本当は、

「それは嫌だったね」
「そんなことがあったら悲しいよね」

と、まずは気持ちをわかってほしかったのかもしれません。

もちろん、アドバイスしてくれた友達が悪いわけでもありません。

もしかすると、相手が伝えたかったことと、自分が求めていたことが少し違っていたのかもしれませんね。

私たちは悩んだとき、

つい「どうしたらいいんだろう？」と答えを探してしまいます。

しかし、その前に少しだけ、自分の気持ちに目を向けてみませんか？

「私は何が悲しかったんだろう？」

「本当は、どうしてほしかったんだろう？」

「私はこれから、どうしていきたいんだろう？」

こうして自分に問いかけてみることで、今まで気づかなかった気持ちが見えてくることがあります。

特に、普段から周りに気を遣い、自分のことを後回しにしてきた方ほど、自分の本当の気持ちがわからなくなっていることもあります。

だからこそ、すぐに答えを出そうとしなくてもいいんです。

まずは、自分の心の声に気づくこと。

そこから少しずつ、自分を大切にする選択につながっていきます。

カウンセリングというと、

「何か特別な悩みがある人が受けるもの」
「正しい答えを教えてもらう場所」

そんなイメージを持っている方もいるかもしれません。

でも、カウンセリングは、安心して自分の気持ちを話しながら、心の中を整理していく時間でもあります。

誰かの価値観や正解に合わせるのではなく、

「私は本当はどう感じているんだろう？」

と、自分自身の気持ちを一緒に見つめていきます。

うまく話そうとしなくても大丈夫。

言葉にならない気持ちも、少しずつ整理していけばいいのです。

友達に相談してもモヤモヤが残るとき。

それは、まだ自分でも気づいていない気持ちがあるサインかもしれません。

誰かの答えを探す前に、まずは自分の気持ちに耳を傾けてみる。

そして、これから自分はどうしていきたいのかを考えてみる。

そんな小さな積み重ねが、「私は私でいい」と思える心の土台につながっていきます。

もし、一人では気持ちを整理するのが難しいと感じたときは、カウンセリングという選択肢もあります。

あなたの心の声を、一緒に見つけていきませんか？

初めての方には、初回お試しカウンセリングをご用意しています。

ご希望の方は、下記の予約ページからお申し込みください。