いつも完璧を求めて疲れてしまうことはありませんか？完璧主義は一見、向上心や責任感の強さとして捉えられがちですが、心の負担やうつ傾向へと繋がりやすい側面も持ち合わせています。特に幼少期の家庭…
自己受容を深められていない、と感じることはありませんか？現代のストレス社会では、理想と現実のギャップや自己否定に悩まされ、本来の自分を受け入れられず苦しむケースが増えています。カウンセリン…
自分責めがやめたくても止まらない──そんな悩みはありませんか？心の奥底に根付く「自分が悪い」と感じる思い込みは、時に自己肯定感を下げ、生活や人間関係にも深い影響を及ぼします。専門的なカウンセ…
現実が変わらないと感じて、悩みが堂々巡りになってはいませんか？日々のストレスや生きづらさを抱えている中で、“カウンセリング”が本当に現実を変えるための方法になるのか、疑問や不安が湧くのも自然…
将来の不安に押しつぶされそうになることはありませんか？日々の生活やキャリア、対人関係の中で、明確な理由がわからないまま心がざわつく瞬間は多くの人に訪れます。未知への恐れ、過去の経験、社会的…
自信のなさに悩んだ経験はありませんか？自己評価の低さや人間関係のストレス、過去の体験からくる心のもやもやは、日常生活やチャレンジ精神にも大きな影響を与えがちです。こうした問題に直面したとき…
ストレスが溜まったまま、心身の不調を感じはじめていませんか？仕事や人間関係の悩みが続き、眠れない夜や集中力の低下といったサインが見過ごされがちな現代。そんな状態が続くと、気力や健康に深刻な…
職場のカウンセリングや健康管理計画の実践に、悩みや壁を感じていませんか？心の健康づくり計画やストレスチェック制度の活用が求められる現場では、形だけの取り組みになってしまうことや計画の効果測…
人と関わるたびに疲れてしまったり、自分の繊細さに悩んでいませんか？細やかな感受性を持つ「繊細さん」は、日常のストレスや人間関係で自己肯定感を失いがちです。そんな時、カウンセリングは本来の自…
悩みの原因がわからず、もやもやした気持ちを抱えていませんか？心身にストレスや不調を感じていても、その背景が何か自分では整理しきれないこともあるものです。身の回りの環境や人間関係、働き方、そ…
